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自分を知る最適な方法は? 

「本来の自分」を生きるにはどうしたら?
と言う質問をいただきました。

ほんとうのじぶん
それは、いつも、どんな時も、あなたがあなた自身でいることです。

今あなたが置かれている状況、世間体、周りの人は関係ありません。

それは・・・
あなたが、好きな人と、好きな時に、好きな所で、好きなことをして、
人生を楽しむことを
あなたが、あなたに許すことです。

これがとても大切です。

本当のあなたはどうしたいの?
その答えを聞くのに一番よい方法・・・
それは「瞑想」です。

毎日一生懸命がんばって、
それが積み重なって、知らないうちにストレスになって、
体が悲鳴を上げる前に、
自分をしっかり感じましょう。

あなたは、いつ、どこで、だれと、なにをしたいでしょうか?
それをあなた自身に聞いてみましょう。

瞑想は「心」と「体」に休息と栄養をあげ、ほんとうのじぶんとおはなしすること。
普段の頑張っているあなたには、ちょっとお休みをあげて、
頑張らなくてもいい、そのままのあなたとお話することです。

本来のあなたは、たくさんの可能性と、たくさんの答えを持っています。
その答えは、あなたにしかわかりません。
あなたが、感じ、あなたがそれをとりに行くことです。

「瞑想」に決まりはありません。
何かが見えないといけないとか、何かを感じないとおかしいとか、、、そんなことは全くありません。
まずは、呼吸法に合わせて、ふーと力を抜き、リラックスし、心をOPENにします。

そのうえで、もし、
自分が好きな場所や
よい波動をもった仲間
リラックスできる環境があればベストです。

自分を知る最適な方法・・・それは「瞑想」です。
あなたも一緒に瞑想してみませんか?

ひとりじゃないよ・・・

だから自分をだきしめて
そして心に花束を
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